骨盤ボディメイク



[ 講師 ]
HOSACOISM骨盤ケアメソッド認定骨盤ボディメイクインストラクター
増田加代子

[ 実施日程 ]
毎週水曜日10:30~11:30
※実施日は受講予約からご確認できます。

[ 受講料 ]
会員 ¥2,000-(税込)
一般 ¥2,500-(税込)

[ 講座内容 ]
「骨盤調整ストレッチ」と「低負荷トレーニング」で、呼吸と体を連動させながらゆっくり負荷をかけていきます。
骨盤は体の真ん中にある土台となる大切な部分です。「最近体型が気になる」「産後体の歪みが戻らない」「肩がこる」「なんとなく元気がでない、疲れやすい」などのあらゆる慢性病に良いとされるのが「骨盤ボディメイク」です。
日頃忙しく、自分の体のケアまでする時間がない子育てママに是非体験していただきたい講座です。



[ 骨盤ボディメイク・持ち物 ]
①タオル
②お水
③動きやすい服装(更衣スペースあります)
※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。レンタル ¥400-(税込)で承っております。

[ 受講予約 ]
必ずご希望の日付をカレンダーで選択して受講時間をご確認いただき、お申し込みください。

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